皆さん、こんにちは。グループホーム鶴ヶ岡苑介護士の内野です(^^)/

最近は気温も暖かくなって気分も上昇中です(笑)

私は日頃食事に関してあまり気を使わないのですがなんと、、、

体重が5㎏以上増えている事に気づきダイエットを決意しました。

まずは食事改善から行い野菜中心な毎日を送っていた所、６㎏体重が減りました‼

ダイエット大成功です( *´艸｀)

体も心も軽くなり仕事着、私服の洋服選びも楽しくなりました！

これからもダイエットを頑張りたいと思います！！

拾い画ですがこんな感じの食事をしていました。