こんにちは！本館２階　看護師の奥田です。

楽器で脳を元気にする生活のお話をしたいと思います。

楽器の演奏には脳を活性化しさらに健康寿命を延ばすという

嬉しい効果が期待できることがわかってきました。

今、日本人の平均寿命はどんどん延びてきています。

しかし多くはいずれ介護が必要になってくる可能性も出てきます。

脳に関わるものとしては認知症や脳血管障害が自立できない原因になっています。

いつまでも健康でいるために大事なことは脳をいかに健康に保つかということです。

これを「生涯健康脳」と呼びます。それには運動、趣味、知的好奇心、コミュニケーションなどが

とても重要であることがわかってきました。楽器の演奏はまさにこれにピタリとあてはまります。

譜面の暗譜や、指を動かす細かい運動、両手両足、口、目など

全身を使いリズムも脳の多くの領域を使い刺激します。

楽器を弾くことは脳を刺激するイコール脳トレになり認知症リスクを下げ

脳を健康に保つうえでとても重要なことになります。

皆さん何かこれから始めてみたい興味のある楽器はありませんか？

という私はバイオリンにすごく興味を持ちバイオリンに触れてみたい、

弾いてみたいと何も知識がないまま勢いだけで習い始めました。

正直あまりにも難しすぎて心が折れそうになる時もあります。

しかし一曲一曲クリアできた時、先生から合格がもらえたときの喜びは倍増です。

レッスンの日が待ち遠しいです。

また、この続きは次回のブログで………。