こんにちは。富家在宅リハビリテーションケアセンターデイケア室の瀧村です。

11月14日は「世界糖尿病デー」だそうです。

年間実に500万人以上が糖尿病の引き起こす合併症などが原因で死亡しており、

これは世界のどこかで、6秒に1人が糖尿病に関連する病で命を奪われている計算となるそうです。

富家グループでも糖尿病から慢性腎不全となり透析を行っている方が多くいます。

生活が豊かになった半面、糖尿病の方も増えているという事でしょうか。

そんな糖尿病ですが、予防にはやはりバランスの良い食事と適切な運動です。

運動をする事でブドウ糖の利用が促され、運動を習慣として続けると、

インスリン抵抗性が改善し、血糖値が安定するようになります。

介護予防でも良く言われていますが、いつまでも健康でいきいきと暮らしていくには、

やはりバランスの良い食事と運動です。

ということで、やっぱりふじみんぴんしゃん体操をして健康を保っていきましょう！！

ちなみにYou Tubeで9月からみられるようになっています。

全集中でお願い致します。