こんにちは

メディカルホーム介護　森下です

 

今回で10回目となるオレンジカフェを

メディカルホームふじみ野で開催しました

 

今回は、富家在宅リハビリテーションケアセンターの瀧村さんに

お越しいただき

ふじみんぴんしゃん体操について教えていただきました

 

ふじみ野市広報などで

ぴんしゃん体操という名前は知っていましたが

実際に体操を行なうのは初めてで自分自身勉強になりました

“いちにぃさんし、にぃにぃさんし～”と声を出しながら

体を左右に曲げていくと

脇腹にジンジンと心地のよい痛みを感じ

なかなか効くな～と思いました

参加された方からも

「普段あまり大きな声を出す機会がないから、声を出して身体を動かすと、いい気分転換になる」との声も聞かれました

 

 

体操の後は

コーヒーとクッキーで

ゆっくりと皆様でくつろぎタイム

今回は『ｈａｒｅｈａｒｅ（晴れ晴れ）』さんの可愛らしいベーゴマクッキーを提供

させていただきました

 

ほんのり甘くて、とても美味しいクッキーでした

今日のぴんしゃん体操を参考に

日々意識して体を動かしながら元気に春を迎えたいと思います