いつも読んでいただきありがとうございます。

富家デイサービスセンター苗間の吉田です。

令和7年も、折り返しですね。

今年も緊張する月になりました。

この時期は毎年行っている健康診断があります。

私は毎年太りすぎと言われ、今年こそは痩せると気合を入れているのですが、

「運動、食事療法」と書かれます。

前のブログで運動の年にしようと決心し、なんとかこの時期まで継続できています。

自転車だけでは足りなく、ウォーキングやランニングも開始しました。

やっぱり自転車だけだと足りず、ウォーキングやランニングでも

使う筋肉も違いますので、すごく運動になります。

ただ、体重がなかなか減らないので、食事にも気を付けたいですね。

将来的にはホノルルマラソンに出られるよう、減量と運動を継続していきたいと思います。

次回のブログまで変化があるようご報告出来たらと思います。