こんにちは。富家デイケアセンターの作業療法士の菅原です。

今年の夏も暑いですね。

いつまで暑いのか、体力をもたせることが大切になりそうです。

私は最近はちみつを摂るようにしています。

水やお湯で溶かしたり、果物やヨーグルトにかけて楽しんでいます。

はちみつには、抗酸化作用、肌を美しく保つ、疲労回復、便秘予防などの効果があるそうです。

今ははちみつの種類もたくさんあるので、自分の好みの物を探してみてはいかがでしょうか。

ちなみに私は、ゆず蜜や巨峰、ストロベリーなどの様々なものと合わせてあるはちみつが好きです。

暑い夏を乗り切るためにしっかり栄養をつけましょう！！