こんにちは。富家デイケアセンターの作業療法士の菅原です。
今年の夏も暑いですね。
いつまで暑いのか、体力をもたせることが大切になりそうです。
私は最近はちみつを摂るようにしています。
水やお湯で溶かしたり、果物やヨーグルトにかけて楽しんでいます。
はちみつには、抗酸化作用、肌を美しく保つ、疲労回復、便秘予防などの効果があるそうです。
今ははちみつの種類もたくさんあるので、自分の好みの物を探してみてはいかがでしょうか。
ちなみに私は、ゆず蜜や巨峰、ストロベリーなどの様々なものと合わせてあるはちみつが好きです。
暑い夏を乗り切るためにしっかり栄養をつけましょう!!