こんにちは　富家病院デイケアセンター　介護士の鈴木です。

秋の夜長ですね

夜の時間が心地よく長くなってくる秋分の日（9月23日ごろ）から立冬（11月7日ごろ）までを指すそうです

みなさんはどう過ごしていますか？ 暑さが落ち着き、

夜の時間が少しずつ長くなるこの時期は、実は心身にとってたくさんのメリットがあるんです

・質の高い睡眠

・心地よい気候の中でのリラックス

・夜の時間がゆったりと流れるなかでこころにゆとりが生まれる

自分にぴったりの過ごし方を見つけて、充実した夜を過ごしてくださいね

みなさま、こんにちは。

富家デイサービスセンター介護士の原です。

9月だというのにまだまだ暑い日が続いていますね。

暑さの影響で身体の疲れがなかなかとれなくて困っていませんか？

そんな時こそお風呂です。湯舟に浸かることで温熱作用、水圧作用、

浮力作用の3つの主な効果が得られます。

特に38～40℃のゆるめのお湯に10～15分程度浸かることでリラックスが出来て、

自律神経が整うそうです。ぜひみなさんも実践してみて下さい。

富家デイサービスセンターでは毎月第3週の1週間、

有名温泉地の温泉を楽しんでいただいております。今月は有馬温泉と湯布院温泉です。

少しでも楽しく快適にお風呂を楽しんでいただければと思い、

最近浴槽の壁に富士山を作成いたしました。

今後も利用者様に楽しんでいただけるように計画していければと考えております。

こんにちは。富家病院デイケアセンターの川田です。

９月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。

気温的にはまだ夏という感じですが、

暦の上では８月８日から立秋で、秋に入るそうです。

秋は乾燥の季節ですね。

私は最近薬膳の勉強を少ししているのですが、秋は乾燥に備えて、

体に潤いを与えるれんこんや春菊などを食べると良いそうです。

また、夏に疲れた胃腸を整えるのには、さといもやきのこなどがおすすめだそうです。

体は季節の微妙な変化を感じとっているように最近感じるようになりました、

暑くてついつい冷たいものばかり食べたくなりますが、

季節を先取りして体を労わる食事にすることで、次の季節を樂に過ごせるようになります。

一年を通して、最近は特に寒暖差が大きく、体も負担も大きい昨今ですが、

体を労わりながら元気に過ごしましょう。

こんにちは。　富家デイサービスセンターの志村です。

４月から末っ子が中学生になりました。制服を着て、

新しい生活をしてから早３カ月になります。

あまりスポーツは得意なイメージはなかったのですが、

中学生になり卓球部に入りました。はじめは、打ち返すこともできず、

まったくラリーができない状態でしたが、だんだんと上達してきて、

ラリーが続くようになり、部活が終わってからも練習したり世界卓球を見たりと、

すっかり卓球漬けの毎日です。正直、ここまでハマるとは思っていなかったのですが、

毎日「サーブが上手くなったと褒められた。」等、色々話してくれ、私も楽しいです。

休みの日は、家族で卓球をしに行くこともあり、

コミュニケーションも増えたように思います。

なかなか、運動する機会がないのでいいきっかけになっています。

毎日暑いので、外へ出たくなくなってしまいますが、適度な運動は必要ですね。

早寝・早起き・朝ごはん・適度な運動に

こまめな水分補給を心がけてこの夏を乗り越えましょう！！

こんにちは。富家デイケアセンターの作業療法士の菅原です。

今年の夏も暑いですね。

いつまで暑いのか、体力をもたせることが大切になりそうです。

私は最近はちみつを摂るようにしています。

水やお湯で溶かしたり、果物やヨーグルトにかけて楽しんでいます。

はちみつには、抗酸化作用、肌を美しく保つ、疲労回復、便秘予防などの効果があるそうです。

今ははちみつの種類もたくさんあるので、自分の好みの物を探してみてはいかがでしょうか。

ちなみに私は、ゆず蜜や巨峰、ストロベリーなどの様々なものと合わせてあるはちみつが好きです。

暑い夏を乗り切るためにしっかり栄養をつけましょう！！

こんにちは！富家デイサービスセンター理学療法士の北林です。

青梅が出回る時期になり、今年は梅シロップ作りに挑戦しました！

竹串でちまちまとヘタを取る作業が楽しく、夢中になりました。

梅には疲労回復、消化促進、抗菌作用など、さまざまな健康効果があります。

蒸し暑い今年の夏を梅シロップの力で元気に乗り切っていきたいと思います。

完成が待ち遠しいです！

こんにちは！富家デイケアセンターの宣です。

梅雨明けの地域もあり、いよいよ夏が近づいてきました。

皆さんは夏といえば、どんな食べ物を想像しますか？

デイケアセンターの入口は意外や意外季節ものが楽しめます。

春はたけのこ。

夏はしその葉が青々と茂っています。

ちょこっとちぎって、お昼のお弁当の薬味で楽しんでいます♪

雑草の中に青々と茂っています！

こんにちは！！富家デイサービスセンター　鈴木です

朝の送迎時にご利用者様が、「これ、持って行って飾ってよ！」

と。とてもステキな紫陽花を沢山いただきました！

早速、フロアのテーブルに置くと、来所された利用者様達が「きれいね！素敵！」

笑顔でとても喜ばれていました！お花見しながらのお昼ご飯は格別に美味しそうでした！

こんにちは。富家病院デイケアセンターの介護士の小関です。

先日、利用者様から

頂き物だけど、小さなお子さんのいるスタッフにどうぞ。と

可愛いあひるの子達(おもちゃ)を持ってきてくれました。

6羽いると、とても賑やかですね。

少しお借りして色々動かしたり飾ったりと

楽しませていただきました。

梅雨の時期です。

長雨に体を冷やしませんよう、

お気を付けくださいね。

こんにちは　富家デイサービスセンター　介護士の仲野です。

富家デイサービスセンターでは、

日々の午後のレクリエーションとして、

利用者様に選んでいただく選択制にしています。

折り紙で季節に合ったものを作る人や、

カードゲームをする人、ボーリングや輪投げなど、

ワイワイと楽しみながらゲームをしている方もいます。

日曜日は利用者様も少人数の為、お散歩ドライブに行くことがあります。

先日、ふじみ野市のとある場所にバラの花を見に行きました。

その場所を管理されている方が、快く見学を許可してくださいました。

色とりどりのバラの花が咲いており、利用者様も「きれいね。」と喜んでいました。

これから梅雨入りに向けて段々と雨の日が増えて、気分も落ちてきてしまいますが、

色とりどりのバラの花のように、利用者様の笑顔は絶えないように、

楽しい時間を過ごせるようにしていきたいと思っています。