富家デイケアセンター事務の戸高です。

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。

肩こりを朝起きたばかりに感じる今日この頃です。

そんな時はいつもより多く白湯を飲み、

ストレッチを意識して行うよう心がけています。

父の趣味でやっている畑では、水菜が沢山収穫。

温かいお鍋に入れると食べきれない量の水菜があっという間に食べれます。

お鍋はいいですよね。

皆様、適度な運動、適度な休憩、バランスの取れた食事を心がけ、

インフルエンザの猛威に打ち勝ちましょう。