こんにちは。富家病院 検査科の栗原です。

6月になりましたね。そろそろ梅雨入りも近いのでしょうか。

梅雨といえば雨、湿気などを思い浮かべると思います。

そんな中でも私が最初に思い浮かべるのが低気圧による頭痛です。

梅雨の時期は低気圧による頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。

人は大きな気圧の変化を感じると内耳と呼ばれるセンサーが反応してしまい、

その結果体内の血管が拡張し、神経を刺激することで頭痛が起きると言われています。

今回は低気圧による頭痛の対策についてご紹介いたします。

① 耳まわりをマッサージしたり、温める

→両耳をつまんでまわしたり、引っ張ることで血流が良くなり、

低気圧による頭痛の予防になると言われています。

また、耳の後ろの完骨と呼ばれるツボをホットタオルなどで温めるのも効果的。

どちらも症状が出る前に行うのがポイントです！

② 生活習慣の改善

→栄養たっぷりの食事、質の良い睡眠、適度な運動が大事です。

また、ぬるめのお風呂に入るのもオススメです。

日頃からストレスをためないように好きな音楽を聴いたり、

趣味に没頭するのもいいかもしれません。

予防と対策をして、今年の梅雨も乗り越えていきましょう！