こんにちは。富家リハビリセンター苗間の志村です。

肌寒い詩もあったり、うっすら汗がにじむ日もあったりと、

変化の大きい季節ですが体調を崩していませんか？体が重くて疲れがなかなか取れない。

なんて方も多いと思いますが、早寝・早起き・朝ごはん！大事ですよね。

私が実践しているのは軽いストレッチと運動です！

なかなか時間が取れないので朝、５分だけ肩甲骨周りを動かす運動。

寝る前に寝ながらストレッチ。ここだけの話、少しだけ痩せましたよ★

毎日続けるのって大事ですよね！また、水分補給もこまめに行っていきましょう！！

五月の節句に合わせて、利用者様に手伝っていただき、こいのぼりの壁面制作が完成しました！！

鱗を一枚一枚円錐にして、立体的に張り合わせてあります。

実際に見ると光に当たって鱗がピカピカ光って綺麗ですよ！

毎回、いろんな制作に取り組んでいただいてありがとうございます。

また次回、楽しみにしています♪皆様も楽しみにしていてくださいね♪