富家在宅ﾘﾊﾋﾞﾘﾃｰｼｮﾝｹｱｾﾝﾀｰ　居宅介護支援室　山口です。

先日、ふじみ野市とふじみ野市社会福祉協議会主催の研修に参加させていただきました。

近隣の川越市ではもうすでに始まっている、総合事業についてのお話や、

ふじみ野市内での様々な地域の活動の紹介があり、

市内には元気な方々がたくさんいて、みなさん精力的に活動しているということが良くわかる研修でした。

介護保険を使ったサービスだけでなく、要支援、要介護認定を受けている方でもそのような地域の活動に

どんどん参加できる社会ができれば、素敵だなと思いました

その研修でいただいた資料に転倒予防体操の紹介があり自宅でやってみたのですが、

私にはかなりきつく、運動不足を痛感させられ、子供にも笑われてしまいました。

そういえば、ここ何カ月で体重もきれいに右肩あがりになっていて、、、、。

これからの食欲の秋がとても怖い、今日この頃です。

みなさまも、運動不足や体重増加にはくれぐれもご注意ください。