富家在宅リハビリテーションケアセンター居宅介護支援室の白勢です。

 

今年で９７歳になる利用者様で

身体も気持ちもイキイキとされ

目標を持って

過ごされている方がいます。

 

長生きには

正しい食生活と

適度な運動が必要なのはわかりますが

他に

秘訣はあるのかお聞きした所

 

「新鮮な野菜をたくさん食べる事」

 

「悲観的ではなく楽観的に日々を過ごすこと」

 

「長生きしても・・・とは思わずに長生きしてよかったと考えること」

 

体の健康と心の健康が大切と笑顔で答えてくれました。

 

心の持ちようでいかようにも生き方は変わり

素敵な日々を送ることができるそうです。

 

常にポジティブな思考が長生きの秘訣のようです。